Metta

Que je puisse comprendre l'intérêt d'être patient et attentionné envers moi-même. Que je puisse ouvrir mon être aux valeurs du partage et du don. Que je puisse voir la fragilité et le lien que tous les êtres vivants partagent. Que je puisse développer les qualités de générosité et de bienveillance pour mon entourage. Que je puisse respecter toutes les existences. Que je puisse avec disponibilité et tolérance comprendre mes faiblesses comme celles des autres. Que je puisse prendre soin de moi-même comme d'autrui. Que la lumière de l'amour rayonne dans mon cœur avec équanimité et sagesse, envers tous les êtres vivants.