dimanche 8 novembre 2009

L'observation


L'observation c'est l'écoute du monde et de ces phénomènes. C'est la pratique de l'attention, de la concentration juste, comme décrite dans le satipatthana sutta. C'est développer une claire conscience de notre état mental, des sensations, de la posture du corps. Lors de la méditation formelle cela peut être l'attention au souffle (anapanasati), le développement de la concentration (samadhi) ou la vision pénétrante des phénomènes (vipassana).
Grâce à l'observation de l'instant présent, le regard est neutre et sans jugement, la sagesse devient active.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire